di 30 mrt 21 19:00 - 21:30
Adem je stress weg met behulp van hartcoherentie.

Hartcoherentie

Kathleen Watteyn
di 30 mrt 21
19:00 - 21:30
  • di 30 mrt 21
    19:00 - 21:30
    Rode zaal
    geannuleerd

Adem je stress weg met behulp van hartcoherentie.

Ons hart en ons brein werken nauw samen als het gaat over het ervaren van stress. Hartcoherentie is de bijzondere toestand waarbij ons hart aan ons brein laat weten dat alles veilig is en dat stress niet nodig is. Nu en dan komen we spontaan in deze toestand, maar we kunnen die ook bereiken door een specifieke, eenvoudige ademhalingstechniek – de focusademhaling.


Door drie keer 3 minuten per dag de focusademhaling te oefenen kan je je hartritme zodanig beïnvloeden dat de toestand van hartcoherentie langer aanhoudt. Een efficiënte manier om stress en burn-out voor te blijven. Hartcoherentie is wetenschappelijk onderbouwd. Via een live demonstratie met biofeedback kun je zelf vaststellen wat het effect van je ademhaling is op je hart en wat hartcoherentie voor jou kan betekenen.

Wanneer: di 30 mrt
Uren: 19.00u – 21.30u
Lesgever: Kathleen Watteyn, klinisch psycholoog
Prijs: € 16

Cookies

We maken gebruik van cookies en vergelijkbare technieken om het gebruik van de website te analyseren, om het mogelijk te maken content van derden af te beelden, zoals ook video’s, en voor verschillende andere toepassingen. Deze cookies worden ook geplaatst door derden. Door ‘akkoord’ te klikken, stem je hiermee in. Als je niet akkoord bent, kan je via de knop ‘Instellingen aanpassen’ je voorkeuren opgeven. Meer informatie…

Cookies zijn nodig om de website goed te laten functioneren. Zo wordt je winkelmandje onthouden tijdens de bestelling en kan je inloggen op de website.

Maar cookies zijn ook nodig om de ervaring op de website te verrijken. Bijvoorbeeld media van derde partijen, zoals video's, gaan vaak gepaard met cookies. Ook houden we statistieken bij om de site doorlopend te verbeteren.

Tenslotte worden cookies ook gebruikt om onze marketingactiviteiten, zoals nieuwsbrieven en advertenties, zo efficiënt en persoonlijk mogelijk te maken.

Cookie instellingen