Hartcoherentie

Ons hart en ons brein werken nauw samen als het gaat over het ervaren van stress. Hartcoherentie is de bijzondere toestand waarbij ons hart aan ons brein laat weten dat alles veilig is en dat stress niet nodig is. Nu en dan komen we spontaan in deze toestand, maar we kunnen die ook bereiken door een specifieke, eenvoudige ademhalingstechniek – de focusademhaling: dé efficiënte manier om stress en burn-out voor te blijven.